離婚を切り出す前にやるべきこと【後悔しないための準備リスト】

2025年11月5日 2025年11月9日 orvitax

「離婚したい」という意思を相手に伝えるのは、非常に勇気がいることです。しかし、感情のままに切り出してしまい、何の準備もしていないと、その後の話し合い（協議）で自分が不利になったり、本来得られるはずだった権利を失ったりする可能性があります。

離婚を有利に、そしてスムーズに進めるためには、相手に伝える「前」の準備が何よりも重要です。

このページでは、離婚を切り出す前に最低限やっておくべき「4つの準備」をリスト形式で解説します。

まず一番に考えるべきは、「離婚した後の生活」です。感情的な問題と生活の問題は切り離して、冷静にシミュレーションしましょう。

住む場所の確保

・今すぐ家を出る必要があるか？
・実家に身を寄せられるか？
・新しくアパートやマンションを借りるか？
・その場合、初期費用（敷金・礼金）や家賃は払えるか？

仕事と収入の確保

・今の仕事を続けられるか？
・専業主婦（主夫）だった場合、すぐに仕事は見つかるか？
・離婚後の生活費は、毎月いくら必要か？
・（子どもの養育費＋自分の収入）で生活が成り立つか？

公的支援の確認

・児童扶養手当（母子・父子家庭への手当）など、利用できる公的支援は何か？
・お住まいの自治体の支援制度も確認しておきましょう。

→ 詳しくは「離婚後の生活」カテゴリで解説します。

離婚の際には、結婚生活で二人で築いた財産を公平に分ける「財産分与」を行います。相手が財産を隠してしまう前に、どのような共有財産がどれくらいあるのかを把握しておくことが非常に重要です。

確認すべき財産リスト

・預貯金（自分名義、相手名義、子ども名義の通帳すべて）
・不動産（家、マンション、土地の評価額）・住宅ローン（ローンの残高）
・生命保険、学資保険（解約返戻金がいくらか）
・有価証券（株、投資信託など）・退職金（現時点で退職した場合の退職金額）
・車、貴金属など

→ 詳しくは「お金の問題」カテゴリで解説します。

もし、相手の不貞行為（浮気・不倫）やDV・モラハラなどが離婚の原因である場合、慰謝料を請求したり、裁判で離婚を認めさせたりするために、客観的な「証拠」が必須です。

「切り出す」と伝えてしまうと、相手が警戒して証拠を隠したり、削除したりする可能性が非常に高くなります。証拠は、相手に気づかれる前に集めましょう。

証拠になるものの例

・浮気相手とのメール、LINE、SNSのやり取り
・ラブホテルに出入りする写真（探偵の調査報告書）
・肉体関係があったとわかる音声データ
・怪我の写真、医師の診断書（DVの場合）
・暴言の録音、モラハラを記録した日記（モラハラの場合）

→ 詳しくは「離婚原因と証拠の集め方」の記事で解説します。

離婚問題は、法律、お金、感情が複雑に絡み合い、当事者同士だけでは冷静な話し合いが難しい場合が多々あります。

いざという時に頼れる専門家や相談先を、事前にリサーチしておきましょう。「味方がいる」という事実は、精神的な支えにもなります。

相談先の候補

・弁護士（法律の専門家。交渉や調停・裁判の代理人になれる）
・行政書士（離婚協議書や公正証書の作成を依頼できる）
・カウンセラー（精神的なサポート）
・自治体の無料相談窓口
・信頼できる友人や親族

→ 詳しくは「専門家を探す」カテゴリで解説します。

これらの準備は、相手を打ち負かすためというよりも、ご自身が不利な状況に陥らないための「お守り」のようなものです。

離婚を切り出して相手が感情的になったとしても、ご自身の手元に「財産のリスト」や「証拠」、「生活設計」があれば、冷静に交渉を進めることができます。

まずは焦らず、一つずつ準備を整えることから始めましょう。